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化压力为动力--压力管理（课程分享！）

發帖：lisa058 | 2010/5/10 14:18:34 | 第 1 樓

化压力为动力--压力管理（课程分享！）

     提綱
     第一部分：認識壓力
     一、互動體驗
     二、認識壓力
     三、壓力是如何產生的—斗爭逃跑反應
     1、原始社會的壓力源
     2、現在生活中的壓力源
     3、目標與需求
     四、互動空間—案例分析
     五、壓力是一種心理感受
     六、現實生活中的壓力源
     七、氣球原理—現實自我與理想自我
     第二部分我的快樂我做主—管理壓力
     一、用感恩的心對待生命中出現的每個人
     1、生命列車
     2、我與家庭、組織與社會的關系
     3、感恩的心
     二、有夢想就有將來
     1、小目標與大目標
     2、我是誰及我的夢
     3、互動空間—說出我的夢
     三、欲立立人，欲達達人
     四、發展情感智慧
     1、情感智慧與美麗人生
     2、不抱怨的世界
     3、讓放松與為習慣
     五、讓心裝滿感激—智慧存款
     六、了解沖突及對應沖突的模式
     七、互動練習
     1、說出我的感覺
     2、探索我的需求
     八、幫助別人滿足我的需要
     九、在沖突中尋求雙贏
     十、討論：案例中的小王如何對應客戶的抱怨
     第三部分：發現健全的真我
     一、生命中不可缺少的
     二、學習的力量
     三、大愛灑滿人間
     四、相信我的團隊
     五、朋友
     六、活在當下
     第四部分：討論與分享

     體驗巔峰巔峰體驗

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