| jun128fang |
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| 等級：新手上路(初級) |
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| 學會4種技能改變你的人生 |
1、給予和接受贊美
當你真心稱贊別人的時候，被稱贊者會感覺到他是有價值和惟一的。當你聽到他人溫文爾雅地稱贊你的時候，你一定要答謝那個贊美你的人。 學會真誠地贊美。培養一種友愛的品質，那樣你會很真誠地贊美一個人；忘記抱怨。不要說噢，沒有什么或者說你瘋了嗎？如果有人告訴你，你看起來狀態不錯，你應該回應謝謝，我感覺還可以或者說謝謝，這是我最喜歡的東西，而不是抱怨說真的嗎？我覺得這條仔褲只會使我的屁股看起來更大；馬上實行。在下個月的每一天都說一句贊美的話；牢牢記住：你說話的內容要有創造性，學會果斷地說話。
2、大膽表露心聲
我們周圍的人往往不是想得很多的人。當你希望其他人能夠知道你想什么的時候，你一定要主動告訴他們，否則你可能就不會得到你想要的。
自己要學會延緩的思考判斷。舉一個例子吧，如果你一個星期需要到體育館去三次才能達到最佳狀態的話，那么要向你的家人解釋去體育館對你來說是很重要的，并且告訴他們現在你將有一個怎樣的計劃等待著去實現；忘記你的感情。針對你所需要的，你必須達到更高的層次，這只是你想要得到的一種途徑；馬上實行。剛開始時做一些很簡單的事情。你每周六都和朋友共進午餐嗎？下一次你可以選擇一個新的地方，告訴她你在那里等她；記住：期望、要求、相信、接受。
3、請求幫助
盡可能像我們所想的那樣做一個女人。如果我們有了很充裕的時間，你會怎樣度過呢？當我們有大量超負荷工作的時候；身體飽受摧殘，沒有節假日，就連心智也會混亂。 了解你最大的工作限度。你必須找出你所需要的。癌癥專家伯尼針對癌癥患者有一個令人吃驚的建議：他讓病人給自己所有的家屬寫了一封解釋這種癌癥的信。當你在一個星期內工作了更多時間的時候，要讓你的家庭成員知道，你會需要額外的幫助；忘記完美的神話。心理學家麗普茲說：通常人們在請求幫助時會有恐懼和羞愧的心理，所以要告訴人們在你生活中所發生的事情是重要的，當這些事情并不完美的時候，不要把每件事情都刻意裝扮得很完美。如果你正處在危機之中，就要讓人們知道，這樣他們可能會很樂意幫助你。馬上實行。制定一項切實可行的計劃，同時也要求家庭中的其他成員參與這項計劃或者雇用他人來完成；記住：兩個頭腦總要比一個頭腦好用。
4、與一個朋友不合并不意味著你將失去友誼婚姻和友誼都需要不斷地發展
爭論不但不會影響婚姻和友誼，反而會有增強的效果，當然說話要講究藝術。 學會把焦點放在問題上，而不是針對個人。如果你的女朋友做了一個缺乏考慮的評論傷害到你的感情，你這樣說效果會好一點：為什么我們之間的感情會這樣呢？也許其他時候你說這些話不會傷害我的感情。而不是說：你怎么感覺這么遲鈍呢？忘記強烈的爭論，接受精神治療師的意見，做一個深呼吸并且認真地想一想。如果你憤怒到極點，那么先擱置一下這次的討論，這并不意味著你會放棄原來所說的話，因為人們更喜歡與一個清醒的人談話；馬上實行。你自己就活在爭論當中，挑戰自己不再為個人的觀點辯護，并且積極地聽從朋友的勸告。你可以先找到一個你所同意的觀點，然后平靜地陳述。如果你感到充滿了感情，告訴你的朋友你被征服了，在過后的時間里仍需要繼續討論。這將會有助于積累你們的感情而不是繼續無休止的爭論；記住：真正的友誼是不會平靜的。 |
| [本貼被admin于2006/3/29 19:23:11編輯過] |
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