| lisa058 |
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| 等級(jí)：新手上路(初級(jí)) |
| 積分：8分 |
| 注冊(cè)：2010-4-14 |
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| 化壓力為動(dòng)力--壓力管理（課程分享！） |
提綱
第一部分：認(rèn)識(shí)壓力
一、 互動(dòng)體驗(yàn)
二、 認(rèn)識(shí)壓力
三、 壓力是如何產(chǎn)生的—斗爭(zhēng)逃跑反應(yīng)
1、 原始社會(huì)的壓力源
2、 現(xiàn)在生活中的壓力源
3、 目標(biāo)與需求
四、 互動(dòng)空間—案例分析
五、 壓力是一種心理感受
六、 現(xiàn)實(shí)生活中的壓力源
七、 氣球原理—現(xiàn)實(shí)自我與理想自我
第二部分 我的快樂我做主—管理壓力
一、 用感恩的心對(duì)待生命中出現(xiàn)的每個(gè)人
1、 生命列車
2、 我與家庭、組織與社會(huì)的關(guān)系
3、 感恩的心
二、 有夢(mèng)想就有將來
1、 小目標(biāo)與大目標(biāo)
2、 我是誰(shuí)及我的夢(mèng)
3、 互動(dòng)空間—說出我的夢(mèng)
三、 欲立立人，欲達(dá)達(dá)人
四、 發(fā)展情感智慧
1、 情感智慧與美麗人生
2、 不抱怨的世界
3、 讓放松與為習(xí)慣
五、 讓心裝滿感激—智慧存款
六、 了解沖突及對(duì)應(yīng)沖突的模式
七、 互動(dòng)練習(xí)
1、說出我的感覺
2、探索我的需求
八、幫助別人滿足我的需要
九、在沖突中尋求雙贏
十、討論：案例中的小王如何對(duì)應(yīng)客戶的抱怨
第三部分：發(fā)現(xiàn)健全的真我
一、 生命中不可缺少的
二、 學(xué)習(xí)的力量
三、 大愛灑滿人間
四、 相信我的團(tuán)隊(duì)
五、 朋友
六、 活在當(dāng)下
第四部分：討論與分享
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