| 毛毛教練 |
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| [推薦]健身操教練看看你還缺少什么素質(zhì). |
健身操教練看看你還缺少什么素質(zhì).
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隨著健身操隊(duì)伍迅速壯大,競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越激烈,健身操教練員應(yīng)具備什么樣的職業(yè)素質(zhì)才能獲取成功呢?
首先要擁有愛(ài)心和責(zé)任心.所謂愛(ài)心就是指關(guān)心學(xué)員,了解他們的需要,詢(xún)問(wèn)他們的飲食狀況,并提醒他們注意自我保護(hù).總之,在健身的整個(gè)過(guò)程中都要體現(xiàn)教練員的關(guān)愛(ài).因此,健身操教練應(yīng)該從各個(gè)方面嚴(yán)格要求自己,努力做好課前準(zhǔn)備,使課的內(nèi)容豐富,形式多樣,為鍛煉者提供優(yōu)質(zhì)的健身服務(wù).
第二要有編排動(dòng)作和把握音樂(lè)的能力.應(yīng)在動(dòng)作的編排上遵循一定的原則,使動(dòng)作組合的難度,強(qiáng)度適合學(xué)員的整體能力.在選擇動(dòng)作時(shí),要注意動(dòng)作的多樣化,通過(guò)對(duì)動(dòng)作方向、節(jié)奏、沖擊量級(jí)別的變化等，滿(mǎn)足不同學(xué)員的需要。選擇音樂(lè)時(shí)，一定要選擇有強(qiáng)烈感的音樂(lè)。要根據(jù)學(xué)員的水平和動(dòng)作的特點(diǎn)來(lái)選擇音樂(lè)的速度和節(jié)奏。快節(jié)奏的音樂(lè)用于跑跳部分的項(xiàng)目和青年人，慢節(jié)奏的音樂(lè)用于抻拉，墊上運(yùn)動(dòng)和中老年人。
第三要擁有專(zhuān)業(yè)的教學(xué)技能。包括教學(xué)示范的技能、提示技巧、各種教學(xué)方法的靈活使用以及激勵(lì)學(xué)員的能力。
優(yōu)秀的健身操教練動(dòng)作規(guī)范有力、路線清晰、節(jié)奏明顯、優(yōu)美大方，能起到良好的示范作用，能夠準(zhǔn)確地把握示范的位置，能夠針對(duì)動(dòng)作的特點(diǎn)和難易程度熟練運(yùn)用背面示范、鏡面示范和側(cè)面示范，并在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候靈活完成各個(gè)示范之間的相互轉(zhuǎn)換，使整個(gè)課程連續(xù)順暢。
由于健身操是多種動(dòng)作組合在一起的手腳配合運(yùn)動(dòng)，因此，優(yōu)秀的健身操教練員要善于運(yùn)用語(yǔ)言提示和非語(yǔ)言提示使學(xué)員明白所要做的動(dòng)作及動(dòng)作要求。運(yùn)用非語(yǔ)言提示時(shí)，他們能夠以清晰、有力、大方得體的手勢(shì)指明動(dòng)作方向，以自然積極的表情傳達(dá)動(dòng)作要求等。
教學(xué)方法的靈活使用也是健身操教練必備的素質(zhì)之一。針對(duì)動(dòng)作的難易程度和動(dòng)作特點(diǎn)，使用不同的教學(xué)方法，如漸進(jìn)法、循環(huán)法、連接法、節(jié)奏變換法。
鍛煉者能夠在中高強(qiáng)度持續(xù)進(jìn)行練習(xí)，挑戰(zhàn)自我，一部分依賴(lài)于其自身的毅力，更重要的是健身操教練員對(duì)學(xué)員激勵(lì)的結(jié)果。好的激勵(lì)使學(xué)員充滿(mǎn)自信，也使教練員受到良好情緒的感染，產(chǎn)生互動(dòng)。優(yōu)秀的健身操教練員能夠使學(xué)員在激勵(lì)機(jī)制中獲得力量和勇氣，并使自已的情緒更加高漲。
第四要有豐富的理論知識(shí)。健身操教練應(yīng)具有一定的運(yùn)動(dòng)理論基礎(chǔ)、健身知識(shí)和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。要了解人體的基本結(jié)構(gòu)和功能、運(yùn)動(dòng)對(duì)人體各器官的影響，疲勞的發(fā)生機(jī)制及恢復(fù)方法。運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題及解決方法，科學(xué)膳食、營(yíng)養(yǎng)平衡的知識(shí)等等。只有這樣才能更好地指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，使健身活動(dòng)科學(xué)化、生活化。
第五要有良好的溝通能力和領(lǐng)導(dǎo)才能。一名健身操教練應(yīng)學(xué)會(huì)與來(lái)自社會(huì)各階層的學(xué)員建立親密、和諧的關(guān)系，用口頭、肢體、表情、視線接觸等方式進(jìn)行溝通和交流，善于觀察，勤于總結(jié)、及時(shí)歸納學(xué)員的意見(jiàn)和建議，并盡快給予反饋。同時(shí)還應(yīng)具備一定的領(lǐng)導(dǎo)才能。
健身操教練只有具備以上幾項(xiàng)素質(zhì)才能在廣闊而激勵(lì)的健身市場(chǎng)站穩(wěn)腳步跟謀求發(fā)展。
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